无觅相关文章插件,快速提升流量 黑木耳減肥食譜 - 纖體瘦身 - 予樂論壇
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黑木耳減肥食譜

黑木耳是非常好的食品,營養豐富,有助於體內臟器的排毒,同時它所含的維生素可以有效的幫助人體提高免疫力,是不可多得的營養食品。黑木耳減肥食譜,通過這種食物,幫助大家達到瘦身減肥的目的,健康減肥不反彈。

黑木耳紅棗湯材料:

豬裡脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個、薑片、料酒1大勺、鹽適量

製作方法:先將豬裡脊肉洗淨切成絲;將黑木耳泡發後去掉根部,洗淨,也切成粗絲;棗洗淨切成兩半,去掉棗核;鍋中放水,把豬裡脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、薑片一起放入鍋中;加料酒,用大火燒開,再轉小火煮20分鐘;用勺撇去湯表面的浮沫,然後加鹽調味即可

功效:這個湯每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌。

豆腐木耳湯

原料:黑木耳25克,豆腐200克,鹽少許,雞湯1碗

製作方法

1.先將水發黑木耳洗淨,豆腐切成片

2.將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽,同燉10分鐘,即可食用

功效:降脂、可降低膽固醇

黑木耳滾豬肝湯

材料:黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許

製作方法:

1.先將黑木耳用清水透發,洗乾淨,備用

2.豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核,備用。

3.加入適量清水於煲內,先用猛火煲至水滾,然後放入黑木耳、生薑和紅棗,繼續用中火煲一小時左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調味,飲用。

功效:

1.有補益血氣,快速減肥的作用。

2.中醫認為如果過度疲勞,夜眠不酣,就會容易出現肝失疏洩,脾運不力,氣滯血瘀的症狀,眼睛周圍會出現黑暈,經常適當飲用此湯,有助干預防以上的症狀出現。

3.如果婦女氣滯血瘀,月經不調,經期腹痛,黑眼圈,臉上出現黃褐斑,都可以用此湯作食療。
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