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表情是瘦臉的利器你知道嗎

導讀︰飲食、水份、表情、笑容、唱歌、睡眠等等都是瘦臉的利器。因此,小編在此要提醒各位朋友多多注意日常生活的細節,如此你的臉就會越來越精致、小巧,成為一位人人羨慕的小臉美人喔!


飲食︰健康的小臉飲食習慣,除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份,早、午、晚斂嶁

水份︰“女人是水做的。”這句話是恆久以來的名言,的確,隨時隨地補充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件,尤其是睡醒後的第一杯水有刺激腸胃蠕動的幼纂A而入浴前後補充水份除了能夠代謝身體老化的角質,還能補充一天下來失去的水份。

表情︰表情之于臉孔有如符號之于文字般重要,因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情,日積月累就成為臉孔的記號,因此小芹提醒愛美的小臉族們,更加要仔細訓練自己表情的變化,記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象,笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,更顯得自己臉小喔!


唱歌︰口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步,尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環,還能消除工作時心情的緊張壓力,因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱,能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔!

睡眠︰每天有良好的睡眠質量,睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝,都能充分獲得休息及滋養,讓皮膚隨時保持水份及養份,醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!


呼吸︰呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合,釵h人在睡著時,無意識地用嘴巴呼吸,久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾,甚至影響咬合,而且下巴也會不自覺變形,因此,要矯正自己的呼吸習慣,讓鼻子充分主導呼吸狀態。

手掌穴位刺激︰手掌部位的穴道對于腎髒及泌尿的代謝有相當程度的作用,尤其以小指與無名指間的穴位為最,因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環套,利用手與環套的觸覺來按摩手掌,尤其是小指與無名指間的穴位,對促進身體代謝肯定有相當的幫助。

語言︰每個國家、地區都有屬于自己的發音與語言,而不同語言的發音位置甚至使用的區域都不同,因此對于口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些頃v響。
  如英語重唇齒音及對舌頭的活用,而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式,因此多學習、使用不同國家的語言,不但有助于工作、課業,還能夠不知不覺地鍛煉自己的圓臉及口腔肌肉,一舉數得。

姿勢︰姿勢為小臉之母。坐時要自然挺直起來,如此臉部肌肉不會松垮。睡姿則要避免側臥或是橫趴。站姿則是與人面對的第一印象,自然的站直、挺直腰背,那麼長腿和臀部曲線自然會出來,整個人臉上的表情也會明亮、搶眼!

臉型矯正D.I.Y.︰釵h人對于自己的腮幫子過大引以為苦,小芹發現可以使用運動時戴的發箍,洗臉後戴在下巴與頭頂之間,讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺,臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些,久而久之對臉型修正一定有幫助。
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