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睡前喝紅酒真的能減肥?

網上一直瘋傳著喝紅酒就能減肥的說法已經不是一兩年的事了!喝紅酒減肥的方法非常簡單,那就是在每天睡覺之前簡單地喝一杯50ml左右的紅酒就可以進行減肥了。還有一種是在睡前喝紅酒的同時進食奶酪,因此,這種方法又被叫做紅酒奶酪減肥法。

簡單的紅酒減肥法只要求你在睡前30分鐘內吃一兩片起司或者50g奶酪,再喝上一杯50到100c.c.的紅酒,而平常的三屨o可以正常吃,每天這樣子做據說在短短3周的時間內就可以瘦7公斤了!這真是有史以來最輕松又享受的減肥方法了吧。
  但是後來也出現了很多質疑的聲音,很多人認為喝紅酒同樣隱藏著肥胖的可能。因為紅酒熱量相對較高,經常喝反而讓體內攝入熱量過高,不減肥反而增肥了!
  那麼,究竟紅酒減肥法可不可行呢?讓愛美網小編來為你解開這個謎團吧!
第一,網上流傳紅酒能減肥之說,從理論上講,確實是有它的依據。理由在于紅酒本身確實是具有幫助人體減脂以及消耗體能的某些物質,比如紅酒本身含有的酒精、酪氨酸等成分,產熱效果很好,可以用來促進人體的新陳代謝,且其產生的熱量並不會被人體所儲存;紅酒所含有的維生素C、E以及胡蘿卜素等成分,抗氧化能力強,又能被人體利用以促進新陳代謝速率;紅酒中含有的白藜蘆醇成分會激活促進細胞健康弁鄋漸h乙 化黴中的SIRT1蛋白,而人們相信這種蛋白可以使參與線粒體活動的另外一種蛋白的活力增強很多,所以通過了作用域線粒體,白藜蘆醇能夠提高能量消耗,也就是能量消耗多了,就避免了身體肥胖了;紅酒本身含有豐富鐵質,而酒精進入血液中能活血暖身,所以可以改善緩和腰腎,因此可以消除水腫現象。
其二,網上還有些人流傳喝紅酒的同時吃一兩片奶酪或者起司之說,理由在于奶酪或者起司中含有短鏈脂肪酸、鈣質和蛋白質等成分,能夠提高人體甲狀腺弁遄A因此能夠協助人體燃燒脂肪。因此,紅酒加奶酪這個減肥組合便在網民的鼓吹之下,越來越受歡迎了。
不得不承認,網上所說的紅酒和奶酪各自所含有的物質的確能夠幫助人體達到減脂的效果。但是令人疑惑的是,為什麼這種方法就必需在睡前進行呢?人們總相信睡前喝紅酒減肥的方法能夠使人體很好地加速睡眠中的新陳代謝,從而達到一邊睡覺一邊燃燒脂肪的減肥瘦身的效果。然而,再好的東西如果使用不恰當也只會帶來反效果。
紅酒的減肥幼蘑瓣ㄗㄠo非常有效,不同的人的起居飲食習慣各不相同,紅酒減肥並不能實現每一位減肥女性的減肥願望的。經調查發現,絕大多數嘗試紅酒減肥的實例都以失敗告終。原因在哪里,來看看下面的解疑吧。
睡前喝紅酒減肥方法不可行。專家指出,如果我們喝的紅酒是純正的,那麼就完全不必擔心喝紅酒會引起發胖的問題了。因為純正的紅酒中含有的的熱量比較低,日常生活中少量飲用紅酒和肥胖並沒有直接的關系。但是,目前市場上售賣的紅酒很多都不是純正的紅葡萄酒,而是采用多種原料調配勾兌出來的。其中大多添加了糖分和添加劑成分,這樣做出來的紅酒熱量就變得很高了,所以很多人在飲用了紅酒之後出現肥胖現象。
一般的起司和奶酪的熱量可以達到其質量的3倍之多。普通的干酪條,一根中每十二克就有高達38大卡的熱量,而一般的米飯含有的熱量也只是其質量的1.5倍而已。可以說,睡前吃奶酪不是在是減肥食品,而是在吃高熱量食品啊!而且奶酪在人體很好吸收,夜晚睡眠的時間里,身體不太消耗能量反而倒吸收熱量,還能不長胖嗎?
此外,專家還指出從理論上說,想考和紅酒減肥的女性如果一日三懂N正常的攝入量,還要加上晚上睡前喝的紅酒和奶酪,可想而知這樣對于減肥沒有多大的幫助。即使紅酒有促進新陳代謝的幼纂A但是大多數女性朋友缺乏運動鍛煉,很少主動去消耗自身熱量,更不用說要抵消紅酒帶來的多余熱量了,這樣子帶來的結果卻是喝了紅酒增加了肥胖的幾率,而並不是減肥!
看到這里可能mm們都覺得喝紅酒減肥的夢想破滅了,總的來說,紅酒對于減肥幼蘑瓣ㄓj,因為睡前喝紅酒和吃奶酪,對于一日三壎膨`攝取的女性朋友而言,絕對不是減肥的舉措反而是增肥的幫凶!喝多了更加可能增加肥胖幾率。所以大家不必要采取和紅酒減肥的方法。
  健康的減肥方法非常多,比喝紅酒更有效的減肥食品也很多,大可不必為了失去紅酒減肥的方法而失望。!紅酒只是一個被放錯了地方的健康的減肥飲品,即使紅酒減肥並不提倡,但是,世界公認紅酒含有釵h有利于女性荷爾蒙的物質,因此,每天飲用少量的紅酒對女性身體益處非常多,比如美容保健、保養身材等。
紅酒是一種讓人享受的飲品,很多人都有品嘗紅酒的習慣,並且喜歡在一個非常舒適,時間寬裕的時間段里來享受紅酒,同時品味佳肴。如果mm們養成了品嘗紅酒的習慣的話,在每次進尷漁伬唌A細細地咀嚼和含化那一口美味的紅酒,可以提早刺激腦中的飽腹中樞,間接地降低了你的進食量,避免了暴飲暴食,又能使你心情放松愉悅,這樣不就可以達到減肥的幼臚F嗎?
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