了解心理測驗的結構
每一個心理測驗被設計出來，其實都有自己的目的。如有關焦慮問題的心理測驗就有成百上千，不同的焦慮測驗用於衡量不同程度或是不同方面的焦慮感。每一個測驗都有自己的效度體系和評價標準，雖然在不同的測驗中結論不一定就截然不同，但是肯定是有許多差異的。需要了解心理測驗的對象，是針對正常群體的，還是針對精神病人的，是適合個體測驗，還是只能用於群體分析的，編制以及修訂的時間也很重要，否則你就永遠不會知道測驗的結果到底有什麼價值。
了解自己的心理測評需要
心理測驗只有在你需要它的時候，才能真正幫助你。如果你現在過的很快樂，就不要去做那些心理健康診斷測驗，只有在你有麻煩的時候，才去使用這類測驗，這樣才能幫助你發現自己的問題所在。
大多數心理測驗，特別是心理健康測驗，其實都是給遇到問題的人使用的，沒有問題的人去用這些測驗，結果往往是不太準確的。心理測驗只是一個幫助人們更好地生活的工具，而不是來破壞或者干擾人們正常生活工作的東西。當你的生活一切順利的時候，你可以做那些發展性的心理測驗，可以幫助你更好地生活。
了解心理測驗分數的意義
心理測驗的結果分數，正如你的考試結果分數一樣，只有對此加以解釋和分析，才有意義。分數並不代表一切，還需要結合你的具體實際進行觀察。現在往往將心理測驗稱作心理測評，意思是不僅要測量出一個結果，更要對結果進行有效的評價。
對於不同的人而言，得到一個相同的測驗結果分數，意義其實並不一樣。如果單純獲得自己的測驗結果，而沒有進一步的分析解釋，那就不會有太多的意義。其實，更應該明白，心理測驗的結果分數並不是一個數值點，更多地其實是一個分佈範圍。在看自己的測驗結果分數的時候，如果只拿到一個具體的數字，那麼你就需要進一步索要分數的波動範圍，以及詳細的結果說明。
了解心理測驗分數的誤差
因為每一個心理測驗的結果都是有誤差的，而且，相同的心理測驗，由不同的人使用，每個人也具有不同的誤差情況。對測驗使用者而言，了解測驗結果的誤差情況要比了解測驗的結果分數更加重要。很多時候，誤差是根本無法控制。
一個人比如測驗分數很高，但是如果誤差也很大，那麼這個測驗分數以及對這個測驗分數的解釋就沒有太多意義。並不是每個心理測驗都適合於每個人，測驗誤差對不同的人是不一樣的。在查看自己的測驗結果的時候，一定要注意仔細看看自己的測驗結果誤差情況。
了解心理測驗分數的變化
心理測驗的結果分數可能會發生變化，這也是我建議人們過半年左右再次使用一次相同測驗的原因。人的心境，心理素質等等都會隨著時間發生改變，人們會變得成熟或者因為經歷不同的事情而有發展。即使是對於內外向這類基本的性格特徵，也有可能發生改變。
因此，不要認為自己的能力和性格就是一成不變的，否則就會將自己束縛住。你可以改變自己的一切內容，只要你相信可以改變，而心理測驗可以幫助你了解你這一刻的模樣。 |
